برنامه روزانه!

لیستی از کارهایی که هر روز می توانید آنها را به کار بگیرید:

سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا E زندگی کنید:

Energy (انرژی)

Enthusiasm(شورواشتیاق)

Empathy(دلسوزی و همدلی)

5- از ورزش کمک بگیرید.

6- بیشتر به یاد خدا باشید .

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

16- وقتی بیدار هستید بیشتر اهداف خود را مجسم کنید.

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.

جامعه:

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود،

مخصوصا پدر و مادر زنگ یا سری بزنید.

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31- زمان بیماری، شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

32- کارهای مثبت انجام دهید.

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34- محبت درمان‌گر هر چیزی است.

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، تمیزترین لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خدایتان شاکر باشید.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید و برایتان اهمیت دارد بفرستید.

کمک کنید تا پیامهای مثبت همیشه در جهان جاری باشد و بازتاب آنرا در زندگیتان ببینید  

بیست و دو گلوله!

جاویدان اسم مستعار چارلی ماتی است ! چارلی ماتی پدرخوانده یکی از گروههای قدرتمند مافیایی در مارسی فرانسه بوده که حالا خودش رو بازنشسته کرده و در ویلای دنجی در یک ساحل خلوت با خانواده اش زندگی آرامی دارد! 

یکروز که پسرش آناتولی رو برای گردش به شهر میاره توی پارکینگ یگ گروه نقابدار ۸ نفره به او حمله و ۲۲ گلوله به بدنش شلیک میکنند اما بطرز معجزه آسایی زنده میمونه و انتقام نفسگیری رو آغاز میکنه! 

بازیگر نقش چارلی ماتی کسی نیست جز ژان رنو: 

  

فیلم در عین اینکه تریلر و گنگستریه اما لحظات نابی داره: 

جایی که چارلی ماتی از گلدمن افسر پلیس برای همکاری خواهش میکنه اونم بخاطر حفظ جان پسرش یکی از اون صحنه هاست! 

ژان رنو تنهایی این پدرخوانده بازنشسته رو به خوبی بازی میکنه! حتی در آخرین تصویر از فیلم! 

اونها که ژان رنو رو در نقش لئون در فیلم حرفه ای دوست دارند این فیلم رو از دست ندهند: 

خونه خدا!

وقتی کودک بودم روزها طولانی بودند. 

آدمها خندان بودند.  

کوچه پر از بچه بود. 

بدی کم بود. 

عصرها خورشید را میشد دید. 

قد شهر کوتاه بود.  

مردم جلوی خانه شان را آب پاشی میکردند. 

خورشید وقت غروب زرد زرد میشد بعد نارنجی و آخرش سرخ!  

تو عالم بچگی فکر میکردم اونجا خونه خداست! 

تو فکر بودم یه روز برم تا برسم به اونجا! 

اما مدرسه و درس و زندگی نگذاشت . 

حالامیدونم خدا رو زمین خونه ای نداره!! 

شاخه ها!

 

اگر باغبان بودم و شاخه ها ترد تر بودند لبخندی بر چهره ات مینشاندم و  برقی در چشمانت می انداختم اگر چند برگی جابه جا میشدند . 

اگر باغبان من بودم 

اگر

تلاطم حیات!

 

زندگی چیزی نیست جز یک سر درگمی جاری ؛ همه توی رودخانه پر تلاطم زندگی گرفتاریم بعضی خیلی دست و پا میزنن بعضی رها هستند برخی هی به اطراف چنگ میندازند و فغان میکنند ،راحت تر اونهایی هستند که رهایند چون همگی بالاخره با این رودخانه به دریا خواهیم رسید! وقتی اطمینان داشته باشی که میرسی ترس تو از تلاطم رود حیات کمتر میشه و دل به هیجان این رودخانه خواهی سپرد .